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1、最佳受孕时间是排卵前后24小时。此时卵泡一旦排出，其活性最强，容易与精子结合形成受精卵，提高了受孕几率。根据个体体质差异，排卵期前3天和后4天容易受孕。

2、对于长期难以受孕、月经不调的女性，可在排卵时通过自我监测和b超检查选择同房。孕期注意饮食，多吃高蛋白食物，避免油炸、膨化食品，禁止饮酒。制定一个有规律的时间表，

3、不要长时间熬夜。多吃含叶酸的水果和蔬菜，预防胎儿先天性血管畸形。

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